🔍 ტრენინგის აღწერა

🌍 პირადი და სამუშაო ცხოვრების საზღვრების დაცვა მნიშვნელოვან გამოწვევას წარმოადგენს 21-ე საუკუნის ადამიანისათვის. დღევანდელ რეალობაში, პროფესიული გამოწვევები ემოციურ გადატვირთვის წყაროდ იქცევა, ხოლო ურთიერთობებში ხშირად იკარგება "არა-ს" თქმის უნარი – მნიშვნელოვანია გავაცნობიეროთ, სად იწყება და სად მთავრდება ჩვენი საზღვრები.

🧭 სწორად განსაზღვრული საზღვრები არა მხოლოდ კომფორტის წინაპირობაა, არამედ ზრდის რეალურ შესაძლებლობებს — როგორც პირად, ისე პროფესიულ ურთიერთობებში.

რას გასწავლით ტრენინგი?

• 📏 საზღვრების მნიშვნელობის გაცნობიერება – რა არის ისინი და როგორია მათი როლი განვითარებაში

• 🧱 საზღვრების დაწესება და დაცვა – როგორ დავიცვათ თავი გადატვირთვისგან და გადაწვისგან

• 🪞 სხვისი საზღვრების მიღება და პატივისცემა – როგორ ავარიდოთ თავი კონფლიქტს და გავზარდოთ თანაგანცდა

• 🌪 ემოციური ბარიერების იდენტიფიცირება – რომელი ემოციები გვიშლიან ხელს და როგორ ვმართოთ ისინი ეფექტურად