◼️ აზროვნების აკადემია გთავაზობთ ანა ღვინიანიძის ტრენინგს.

◾ თემა: „ნეგატიურ აზრებთან გამკლავების გზები" 

➡︎ უნებლიე, უარყოფითი შინაარსის შემცველი აზრები (Negative Automatic Thoughts (NAT)) გამღიზიანებლებზე და მოვლენებზე; სხვადასხვა გარემოებაზე უნებლიე, ხშირად, გაუცნობიერებელი პასუხია.

ამგვარი აზრები ასახავენ ან (და) განამტკიცებენ ჩვენს გუნება - განწყობას. ხშირად, შესაძლოა, მათ საგრძნობი დაბრკოლება არ შეგვიქმნან ყოველდღიურ, სრულფასოვან ცხოვრებაში. თუმცა, ზოგჯერ ისინი შემაწუხებელი, მტანჯველი და ყოვლისმომცველი ხდება.

კოგნიტურ - ბიჰევიორული თერაპიის მიდგომები უსიამოვნო ემოციების აღმძვრელ - განმამტკიცებელ აზრებთან ადამიანებს ასწავლის ამ აზრებთან თანაცხოვრებას, მათთან გამკლავებას და ადამიანებს სრულფასოვანი ცხოვრების უზრუნველყოფაში ეხმარება.